قطعة إلكترونية تحظى برواج واسع في مكافحة إدمان الهواتف المحمولة

إدمان الشاشة بات يشكل تحديًا متناميًا يواجهه الشباب حول العالم، حيث يسرق هذا الإدمان ساعات طويلة من حياتهم اليومية دون وعي منهم، وتتزايد الجهود للحد من هذه الظاهرة السلبية. براعم الحلول التكنولوجية بدأت تظهر في الأفق، مع ظهور جهاز “بريك” الذي يقدم طريقة فعالة لاستعادة الوقت الضائع والتقليل من الإغراءات الرقمية المستمرة.

بريك ودوره في مكافحة إدمان الشاشة

جهاز “بريك” هو مكعب رمادي صغير بحجم علبة سماعات الهاتف، يُباع بسعر 59 دولارًا، مصمم ليحجب التطبيقات المختارة بمجرد لمسه للهاتف، مما يمنع الوصول إليها ويعيد للمستخدم ساعات ثمينة كانت تضيع في التصفح. هذا الابتكار نال رواجًا كبيرًا بشكل خاص بين الفئة العمرية من 20 إلى 35 عامًا، حيث سجل التطبيق المصاحب له زيادة مذهلة بلغت 600% في عمليات التنزيل خلال يناير الماضي، مع 170 ألف عملية تحميل، مما يعكس تزايد الاهتمام بالتقنيات المضادة لإدمان الشاشة.

حلول تقنية متعددة لخفض الاعتماد الرقمي

فضلاً عن “بريك”، ظهرت مجموعة من التطبيقات الأخرى التي تستهدف نفس الهدف، مثل تطبيق أوبال الذي وفر ملايين الساعات لمستخدميه من وقت غير مثمر، وتطبيق فورست الذي يحفز المستخدمين على ترك هواتفهم عبر زراعة أشجار افتراضية تتحول إلى أشجار حقيقية في أفريقيا. كذلك يتجه البعض نحو استخدام الهواتف البسيطة القديمة كخطوة ذكية للهروب من العالم الافتراضي، مما يعكس تباين الأساليب في مواجهة هذا الإدمان.

الحراك الاجتماعي لمواجهة الإدمان الرقمي

تطور هذا الحراك ليشمل مبادرات اجتماعية، أبرزها نادي أوفلاين الذي انطلق من أمستردام عام 2024 وانتشر في 19 مدينة أوروبية، حيث تُعقد لقاءات تُمنع فيها الهواتف تمامًا، باحثًا عن فضاء خالٍ من الإلهاءات التقنية لمكافحة الإرهاق الرقمي. وعدد من الدراسات مثل استطلاع يوغوف أظهر أن 40% من الشباب الأمريكيين ينامون وهواتفهم بجانبهم، ويعيشون حالة تواصل دائم تفرض نفسها عليهم، مما يجعل الحاجة للانفصال عن الأجهزة الرقمية ضرورة عاجلة للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية.

• الجهاز يحجب التطبيقات المختارة بمجرد اللمس.
• التطبيق المصاحب حقق زيادة تنزيلات بنسبة 600%.
• تطبيق فورست يشجع ترك الهاتف عبر زراعة أشجار افتراضية.
• نادي أوفلاين ينظم لقاءات بدون هواتف لتعزيز التواصل البشري.
• 40% من الأمريكيين الشباب ينامون مع هواتفهم بجانبهم.

يبقى السعي نحو التوازن بين استخدام الأجهزة الرقمية والحياة الواقعية مطلبًا ضروريًا مع تصاعد ظاهرة إدمان الشاشة. الابتكارات مثل جهاز “بريك” والمبادرات المجتمعية توفر أدوات فعالة ومشجعة لاستعادة السيطرة على الوقت وتحقيق رفاهية نفسية أفضل في عالم متسارع الرقمنة.